Thuis fitness DVDs
Voor ieder wat wils
Het is erg effectief om aan interval training te doen met een Fitness DVD. Niet iedereen houd er van om uren te zweten in de sportschool, te gaan hardlopen of te spinnen. Dat hoeft nu niet meer met goede Fitness DVDs zoals Insanity en Hip Hop Abs, het is erg effectief en u kunt sporten op een moment dat het u uitkomt in de omgeving waar u het wilt doen.
Wat is een Fitness DVD?
Bij de Fitness DVDs draait alles om de instructeur en om u. De instructeur op de DVD doet vaak samen met een klas oefeningen die u na moet doen, bijvoorbeeld Insanity met Shaun T waarbij u onder andere de push-ups of mountainclimbers na doet, en het programma een keer of vijf per week moet volgen. Het gaat vaak op de Fitness DVDs om interval training. Hierbij is de bedoeling om de hele workout de intensiteit zo hoog mogelijk te houden. Dit doet men door intensieve oefeningen voor een kortere periode uit te voeren en daarna een wat langere periode met iets minder intensieve oefeningen om op adem te komen, waarna men weer verder gaat met de intensieve oefeningen. Deze workouts duren vaak een half uur tot een uur. De workout is kort maar door de intensiteit zullen de resultaten snel merkbaar zijn. Daarnaast blijf je bij interval training na de workout nog voor uren calorieën en dus vet verbranden, door dit alles zijn de resultaten vaak geweldig.
Beachbody
Er zijn allerlei verschillende soorten Fitness DVDs op de markt die u helpen een goed resultaat te krijgen. De DVDs van Beachbody zijn toch wel de bekendste, Insanity en P90x zorgen in een half uur tot anderhalf uur per dag voor een mooi, strak en gespierd lichaam. In 10 minutes trainer worden spiergroepen gecombineerd en in 10 minuten per dag krijg je door deze workout een goed en mooi lichaam.
Start met trainen voor uw droomlichaam
U hoeft niet meer naar te gaan hardlopen of naar de gym te gaan. De Fitness DVDs met intervaltraining hebben geweldige resultaten in korte tijd, stop de DVD in uw tv of computer en werk aan uw droomlichaam.