€ 0,00
Homepage

Fitness

Haal de sportschool in huis met bijvoorbeeld een roeitrainer, crosstrainer en een loopband. Fitnessen kan ook thuis!

Gratis cadeau bij je bestelling!
Bekijk hier het assortiment waterflessen van Bobble en Dopper
Bekijk hier het assortiment Hometrainers
Bekijk hier het assortiment van Iron Gym
Bekijk hier het assortiment hartslagmeters
Bekijk hier het assortiment van Kettler
Bekijk hier het assortiment van Perskindol
Fitness

Thuisfitness; zeer effectief maar toch gemakkelijk en voordelig

Fitness

Fitnessen is erg gevarieerd. Het kan thuis gedaan worden of in de sportschool. De reden: fitheid verbeteren, spiergroei en afvallen. Beweging is erg belangrijk, 30 minuten beweging op een dag is toch wel het minimum. Overal zijn er sportscholen in de buurt waar je voor een bepaald bedrag kan gaan sporten. Hier kun je begeleid worden door een personal trainer, of je doet dit alleen. Allemaal leuk en aardig zoín gym, maar het is flink prijzig. Waarom zou je niet thuis trainen als dit net zo effectief kan zijn?

Thuis sporten of in de gym

Voor veel mensen die willen beginnen met sporten is de drempel om een van de sportcentra binnen te stappen hoog. Als gezet of juist erg dun persoon is het gevoel om tussen een groep zwetende spierbundels te sporten niet super prettig. Daarnaast is fitnessen in een sportschool ook een soort ontmoetingsplek waar je al snel veel gaat praten, het trainen niet altijd op de eerste plek komt en waar vaak apparaten onnodig bezet gehouden worden. Dit probleem heb je thuis niet.

Cardio of interval training

De drempel om een gym in te stappen is vaak hoog, en de aanschafkosten van een eigen hometrainer of een set dumbbels en barbels kan snel hoog oplopen. Daarom zijn veel mensen die kiezen voor cardiotraining zoals hardlopen. Maar wist u dat cardiotraining minder effectief is dan HIIT? HIIT staat voor High Intensity Interval Training, oftewel interval training. Interval training wordt gekenmerkt door kortere tijd een erg intensieve activiteit en langere rusttijd met een veel lagere intensiteit. Een voorbeeld hiervan zijn de Fitness Dvdís van Beachbody, het welbekende Insanity met een eigen personal trainer. Interval trainingen zijn vaak complete schemaís en oefeningen die je kunt volgen. Het verschil tussen het effect van cardio en interval training zit in het verbranden van calorieŽn: bij cardio stopt het calorieŽn verbranden vaak vrij snel na de workout, bij een interval training blijft het verbranden van de calorieŽn na de training nog uren doorgaan. Een goed idee natuurlijk voor mensen die fitnessen om af te vallen.

Fitnessvarianten

Sommige varianten van fitness zijn effectiever dan andere, maar het is vooral de bedoeling dat je het volhoudt. Om dit voor elkaar te krijgen is het belangrijk om een variant te zoeken die je zelf leuk vindt en voor een langere tijd kunt blijven doen. Een aantal varianten zijn bijvoorbeeld
Recensies 180 3.9 5 1
Oscar - 15 apr 2016
Orange Care Contact Gel 2 Voor De Prijs Van 1
"Werkt net zo goed als andere gels van duurdere merken, top dus!"

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE0

Henrietta Klut - 17 feb 2016
Penn Yoga Mat Blauw 183 X 58 X 1 Cm
"Goede lengte om languit op te liggen en lekkere dikte."

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE0

Johan Daeninck - 14 sep 2016
Christopeit Vibro 1
"Zeer stevig en gemakkelijk te monteren toestel. Dit toestel werd mijn moeder (83 j) aangeraden door de huisarts ter stimulatie van haar bloedsomloop..."

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE0

Shannon - 14 jun 2016
Penn Knijphalter Soft Grip Rood
"Fijne knijphalter. Gebruik hem om mijn polsen te versterken. De kracht die ervoor nodig is, is voor mij goed. Ook de softgrip is fijn en krijg hierdoo..."

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE0

Marianne - 15 sep 2016
Tunturi Fitnessmat Blauw 185 X 60 1,5 Cm
"De mat is prima. Je voelt de vloer er niet doorheen en dat is voor mij het belangrijkste. de mat is niet 185 lang maar 180. en hij is vele malen goedk..."

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE0

Mies - 6 mei 2016
Christopeit Hometrainer Ergo Ax-3
"Na wat gedoe met de leverancier doet deze fiets wat hij moet doen en gebruik ik 'm regelmatig!"

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE0

Helen Wanders - 26 jul 2016
Iron Gym Xtreme Bovenlichaamtraining
"Ideaal voor als je weinig ruimte hebt voor apparatuur. 1 nadeel bij deze uitgebreide is dat ie niet op alle deuren pas die dicht bij een muur zet. ver..."

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE0

Marielle larson - 29 aug 2016
Springtouw Soft Grip Blauw
"Erg fijn springtouw voor een goedkope prijs! Met een goede kwaliteit."

Heeft deze recensie je geholpen?

JA0NEE1

Resultaten kunnen varieren en zijn niet voor iedereen gegarandeerd.
Bekijk de voordelen van Drogisterij.net
SERVICE
DROGISTERIJ.NET