De blaas is een tijdelijk ‘opvangbassin’ voor urine. Vanuit de nieren vloeit de urine druppelsgewijs naar de blaas. Vanuit de blaas wordt de urine via de urinebuis naar buiten afgevoerd. Bij vrouwen maakt de blaas gemakkelijker contact met de buitenwereld dan bij mannen, omdat de urinebuis bij vrouwen korter is. Soms kan de blaas dan ook wel extra ondersteuning gebruiken. Van Cranberry Monarda van A.Vogel bijvoorbeeld

Nog snel een paar kilo afvallen zo vlak voor de zomer? Begin dan met een licht ontbijt. Onderzoek wijst uit dat mensen die een licht ontbijt nuttigen, dit niet gaan inhalen in de loop van de dag.

Aan het eind van de dag krijg heb je dus minder calorieën tot je genomen dan wanneer je uitgebreid zou ontbijten. Met een kleine verandering in je dagelijkse eetpatroon kan je dus al een paar kilo afvallen volgens onderzoekers van het Medical Research Nutrition Centre in Cambridge. De resultaten zijn gepresenteerd op het European Congress in Liverpool.

Onderzoek
De onderzoekers onderzochten 33 mannen en vrouwen met overgewicht. Zij gaven hen de eerste keer een ontbijt van ongeveer 700 kilocalorieën, het tweede ontbijt was ongeveer 20% kleiner en het laatste ontbijt was zelfs half zo groot als het eerste ontbijt. De rest van de ochtend kregen de deelnemers biscuitjes ook de lunch en de andere eetmomenten van de dag werden bijgehouden.

Een kleiner ontbijt zorgde ervoor dat de deelnemers ongeveer 270 kilocalorieën minder binnenkregen op een dag. Na een klein ontbijt waren ze namelijk niet geneigd om tijdens de dag meer te gaan eten. Volgens de onderzoekers is het belangrijk om veranderingen in het voedingspatroon door te voeren die te klein zijn om een hongergevoel te veroorzaken.

Verandering
Onderzoeker Susan Jebb: “Onderschat niet het effect van kleine veranderingen”. Ons onderzoek laat zien dat kleine aanpassingen kunnen helpen bij het controleren van je gewicht.”

Bron: Gezondheidsnet

Uit onderzoek blijkt dat mensen in een blauwe slaapkamer de meeste nachtrust hebben en heerlijk uitgeslapen opstaan.

Mensen die slapen in een blauwe kamer slapen gemiddeld bijna acht uur per dag en ze worden gelukkig en positief wakker. Volgens de onderzoekers zou de blauwe kleur de hartslag en zelfs de bloeddruk kunnen verlagen. Daarnaast worden mensen er kalm en rustig van.

Blauw

Buiten de kleur blauw scoorden ook geel en groen goed. Proefpersonen met een slaapkamer in één van deze kleuren slapen gemiddeld zevenenhalf uur. Zit er een mooi paars kleurtje op de muren van je slaapkamer? Dan kun je beter zo snel mogelijk naar de bouwmarkt gaan om je kamer een ander tintje te geven. Mensen met een paarse kamer slapen namelijk nog geen zes uur per nacht. Grijs en blauw worden ook niet geadviseerd deze kleuren zijn te somber.

Onderzoekers onderzochten de slaapkamer van ongeveer tweeduizend huizen om de relatie tussen de kleur van de slaapkamer en de kwaliteit van de nachtrust te bestuderen. Mensen in een kamer met rustige kleuren, zoals blauw, geel en groen bleken de beste nachtrust te krijgen.

Grijs bevordert shoppen
De kleur van de slaapkamer bleek niet alleen verband te houden met de nachtrust maar ook met andere activiteiten. Zo ontdekten de onderzoekers dat mensen met een grijze slaapkamer de meeste tijd besteden aan online winkelen in bed.

Bron: Gezondheidsnet

Er is volgens onderzoekers duidelijk bewijs dat de biologie een belangrijke rol speelt bij het ontwikkelen van eetstoornissen. Uit onderzoek bleek namelijk dat vrouwelijke ratten vaker eetbuien hadden dan mannelijke ratten.

Op basis van het resultaat van het onderzoek dat werd uitgevoerd door onderzoekers van de Michigan State University, kan worden geconcludeerd dat er bij dieren ook een verschil is tussen mannetjes en vrouwtjes op het gebied van eetbuien. Het zogenaamde binge eating vormt een van de belangrijkste kenmerken van veel eetstoornissen. Vrouwen ontwikkelen tien keer vaker een eetstoornis dan mannen.

Sociale druk

“Meestal verklaren we het verschil tussen mannen en vrouwen met de culturele en psychologische druk waaronder meisjes en vrouwen staan”, zegt onderzoekster Kelly Klump. “Ons onderzoek laat zien dat biologische factoren ook bijdragen. Vrouwelijke ratten ervaren namelijk niet dezelfde psychosociale en sociale druk als meisjes en vrouwen. Zij hebben niet het gevoel dat ze dun moeten zijn.”

Beloningssysteem
Uit een onderzoek met 30 mannelijke en 30 vrouwelijke ratten bleek dat de vrouwtjes zes keer vaker een eetbui leken te hebben. De neiging tot eetbuien hangt volgens Kelly Klump mogelijk samen met het natuurlijke beloningscentrum in de hersenen. In een nieuw gaat de onderzoeker kijken of de hersenen van vrouwtjesratten ook gevoeliger zijn voor beloning.

“Uit ons onderzoek blijkt dat er een biologisch verschil is tussen mannen en vrouwen. Het is belangrijk dat we beter begrijpen welke mechanisme hier achter zitten en wat de risicofactoren zijn.” Dit kan in de toekomst helpen bij een betere behandeling van eetstoornissen.

Bron: Voeding Nu

Uit een onderzoek van de Penn State College of Medicin blijkt dat je eetgedrag samenhangt met je alertheid en vermoeidheid overdag. De conclusie: Vet eten maakt slaperig, koolhydraat rijk voedsel houd je juist wakker.

Een groep van 31 vrijwilligers overnachten 4 nachten in een onderzoeksruimte. Ze waren gezond, hadden een normaal gewicht en geen van allen had een slaapproblemen. Op de vierde dag werd voor het eerst gemeten hoe slaperig ze zich voelden. De maaltijden werden verzorgd de onderzoekers zodat zij precies wisten wat de proefpersonen tot zich namen. Bij een groteren vetconsumptie bleek de slaperigheid overdag toe te nemen. Bij veel inname van koolhydraten bleek de alertheid juist toe te nemen. Men vond geen verband tussen de consumptie van eiwitten en vermoeidheid.

“Meer vet eten heeft een direct negatief effect op de alertheid van gezonde, niet-obese volwassenen. Slaperigheid en vermoeidheid overdag komen veel voor en nemen toe. Het lijkt erop dat een eetpatroon met veel vet de alertheid meteen laat afnemen, wat impact kan hebben op iemands functioneren”, zegt onderzoeker Alexandros Vgontzas.

De resultaten van het onderzoek worden gepresenteerd tijdens Sleep 2013, de jaarlijkse bijeenkomst van de Associated Professional Sleep Societies LLC.

Bron: Nu.nl

De temperatuur stijgt en in de de zomer kan dit tot vervelende zweetvoeten en bijbehorende onaangename geur leiden. Hoe ontstaan nu eigenlijk zweetvoeten en wat kun je ertegen doen?

Op de voeten zijn, net zoals op de handen, veel zweetklieren aanwezig. Daarnaast hebben de voeten een dikke hoornlaag. Dit is de bovenste huidlaag en deze bestaat uit dode huidcellen. Deze afgestorven cellen vormen in combinatie met een vochtige omgeving een ideale voedingsbodem voor bacteriën en schimmels.

Doordat een groot deel van de dag de voeten opgesloten zitten in lucht- en waterdichte schoenen, ontstaat er een ideale temperatuur van rond de 35 graden. Deze vochtige en warme omstandigheden zijn perfect voor de groei van bacteriën. De bacteriën zorgen weer voor afvalstoffen en een onaangename geur. Zweet is geurloos op het moment dat het uit het lichaam komt, maar door de gewone huidbacteriën die op de huid aanwezig zijn kan het zweet onaangenaam gaan ruiken.

De geur wordt dus veroorzaakt door de bacteriën. Door het aantal bacteriën op de huid te verminderen kunnen zweetvoeten worden voorkomen. Eén van de populairste middelen om de bacteriën te verminderen is PediSpray. PediSpray bedekt als het ware de huid met een spray die ervoor zorgt dat de bacteriën ongeschikt raken om verder te groeien. Als de bacteriën geen voedingsbodem meer hebben zullen ze zich niet meer kunnen vermeerderen. De warmte en het vocht plus de dode lichaamscellen zijn dan nog gewoon aanwezig maar de bacteriën kunnen er niets meer mee. Hierdoor stopt de onaangename geur.

Bekijk PediSpray in de webwinkel

Uit nieuw wetenschappelijk onderzoekt blijkt dat de hersenen van vrouwen heftiger reageren op het gehuil van baby’s dan die van mannen. Waarom slaapt de man lekker door?

De hersenen van vrouwen raken direct geprikkeld als ze babygehuil van een kind dat honger heeft horen. Dit gebeurt zelfs als zij een een daarvoor een een ontspannen of dromerige slaap zijn. De mannelijke hersenen reageren, in tegenstelling tot die van vrouwen, zeer minimaal op babygehuil. De onderzoekers hebben nauwelijks afwijkingen waargenomen tijdens het onderzoek dat werd uitgevoerd door wetenschappers van het Amerikaanse National Institutes of Health.

Onderzoek
Tijdens het onderzoek zijn er scans gemaakt van de hersenen van 18 mannen en vrouwen waarbij zij erop werden gewezen om zoveel mogelijk proberen te ontspannen en hun gedachten te laten gaan. Zo nu en dan kregen de proefpersonen opnames te horen van jonge kinderen en baby’s die huilden omdat ze honger hadden.

Reacties
De reacties van mannelijke en vrouwelijke hersenen op het gehuil bleken sterk te verschillen. De hersenactiviteit in het gebied dat wordt geassocieerd met dagdromen daalde onmiddellijk en het brein werd direct alert. De mannen daarentegen reageerden onverstoorbaar: de activiteit in hun hersenen veranderde nauwelijks door het gehuil.

Resultaten
Uit eerder onderzoek bleek al dat vrouwen emotioneler reageren op huilende baby’s dan mannen. Zij voelen eerder de neiging om voor het kind te zorgen. “Deze nieuwe studie toont aan dat er ook verschillen zijn in de alertheid die ontstaat bij mannen en vrouwen”, zegt onderzoeker Marc Bornstein.

Bron: Nu.nl

Vrouwen die het angstzweet van een man ruiken gaan daardoor angstig kijken. Datzelfde geldt voor het zweet van mannen die ergens van walgen, het gezicht van de vrouw kijkt dan ook walgend.

Deze emoties worden niet altijd bewust gevoeld, maar de spieren in het gezicht zorgen wel voor een angstige of walgende gezichtsuitdrukking. Dit ontdekte sociaal psycholoog Gün Semin van de Universiteit Utrecht. De resultaten van zijn onderzoeken zijn gepubliceerd in het Amerikaanse vaktijdschrift Psychological Science.

Semin en zijn onderzoeksgroep lieten tien mannen naar diverse scènes uit horror- en actiefilms (angst) kijken en naar afleveringen van het puberale waaghalzenprogramma Jackass (walging). De geur van het opgevangen zweet werd later op een subtiele manier blootgesteld aan 36 vrouwen. Hoewel ze de transpiratie niet bewust roken, kreeg hun gezicht een angstige of walgende uitdrukking.

Genoeg van het angstzweet van je man? Bekijk onze oplossing