Menstruatiepijn

Algemeen

Menstruatiepijn is het gevolg van het samentrekken van het spierweefsel van de baarmoeder en het afstoten van het baarmoederslijmvlies. De buikpijn kan ook gepaard gaan met andere lichamelijke en psychische klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid en depressiviteit.

Welke maatregelen kunt u nemen?

Naast een warm bad en ontspanning kan massage van de onderrug verlichting geven. Ook een warme kruik of hotpack op de buik of onderrug kan helpen.

Wanneer moet u de arts raadplegen?

Als de klachten verergeren, of wanneer de klachten ineens voorkomen op latere leeftijd (>25 jr).

Geneesmiddelen

Wanneer de buikpijn niet zo hevig is kunt u paracetamol 500 mg gebruiken. Is er sprake van erge pijn dan kan ibuprofen (Advil®, Nurofen®, Efamol PMP®) helpen. Begin in beide gevallen met 400 mg tegelijk en zonodig elke 4-6 uur nog 1 tablet (maximaal 6 tabletten per dag). Een vergelijkbaar middel met een langere werking is naproxen (Aleve®): 220 mg 2 tot 3 keer per dag, zo nodig beginnen met 2 tabletten. Middelen met acetylsalicylzuur zijn niet geschikt, omdat zij bloedverdunnend werken.

Top 5 producten tegen de pijn

Algemeen

Nervositeit is vaak een uiting van spanningen of stress. Klachten die hiervan het gevolg kunnen zijn zijn bijvoorbeeld hoofdpijn, duizeligheid, gebrek aan eetlust, maagklachten, spierpijn, een snelle pols, hyperventilatie, slecht slapen, of een slecht concentratievermogen. Deze klachten worden als het ware door het lichaam als waarschuwingssignalen afgegeven, dat het evenwicht tussen wat er van ons wordt geëist, en wat er door ons verwerkt kan worden is verstoord. Stress bevordert het ontstaan van ziekten. Als stress te lang duurt kan men overspannen raken.

Oorzaken

Er kunnen tal van oorzaken zijn die spanningsklachten en nervositeit tot gevolg hebben (bijvoorbeeld gebeurtenissen op het werk of privé, het hebben van erg veel activiteiten). Het is belangrijk om na te gaan wat de oorzaak is om ernstigere verschijnselen zoals overspannenheid te voorkomen.

Welke maatregelen kunt u nemen?

Er zijn geen eenvoudige oplossingen voor stress. Omstandigheden, maar ook uzelf kunt u niet zomaar veranderen. Door de oorzaak te achterhalen kan indien mogelijk geprobeerd worden deze weg te nemen of te vermijden. Het doen van oefeningen of activiteiten ter ontspanning zou kunnen helpen om beter met de stress om te kunnen gaan.

Wanneer moet u de arts raadplegen?

Zijn de spanningsklachten en nervositeit langdurig van aard dan is het het beste om uw arts te raadplegen.

Geneesmiddelen

Gebruik bij voorkeur het liefst geen middelen zonder uw arts te hebben geraadpleegd. De meeste kalmerende middelen (tranquillizers) zijn uitsluitend op recept te verkrijgen, en hebben overigens grote nadelen (verslaving). In de handel zonder recept zijn enkele middelen met valeriaan verkrijgbaar (bijvoorbeeld Valdispert®).

Spierpijn 

Algemeen

Wanneer een spier bovennormaal belast wordt, bijv. door ongetrainde sportbeoefening of een krampachtige houding, ontstaat melkzuur in de spier. Dit veroorzaakt een stijf en pijnlijk gevoel, vooral tijdens het bewegen. Ook griep kan gepaard gaan met spierpijn.

Welke maatregelen kunt u nemen?

Zorg voor een goede (warming-up) voor de sportbeoefening, en train rustig af (cool-down). Spierpijn gaat meestal binnen enkele dagen vanzelf over. De doorbloeding, en daarmee de afvoer van melkzuur, kan worden bevorderd door de bloeddoorstroming te bevorderen met een wrijfmiddel of een warmtebron (warmedouche, thermopleister, infraroodlamp), of met spiermassage.

Wanneer moet u de arts raadplegen?

Indien binnen enkele dagen, ondanks voldoende rust geen verbetering optreedt kunt u het beste naar uw arts gaan. Ook bij regelmatig terugkerende krampen.

Geneesmiddelen

Smeermiddelen met een warmte-effect die de doorbloeding van de huid bevorderen moeten dun op een droge intacte huid worden ingewreven (bijvoorbeeld Midalgan®, Perskindol®) of Tijgerbalsem®. Deze warmtesmeermiddelen mogen niet gebruikt worden tijdens of na het zonnebaden, omdat irritatie van de huid en soms overgevoeligheid kan optreden. Na het gebruik de handen wassen. Ter verlichting van de pijn
kan zonodig paracetamol of ibuprofen gebruikt worden.

Top 5 producten tegen spierpijn

Magnesium helpt vermoeide spieren

Hebt u last van vermoeide spieren? Bijvoorbeeld in uw nek, schouders en benen? Magnesium helpt uw vermoeide spieren te ontspannen. Bovendien is magnesium een weldaad voor de zenuwen in uw lichaam.

Magnesium geeft rust

Zijn uw spieren en zenuwen toe aan wat rust? Probeert u het eens met magnesium. U bestelt dit in de vorm van tabletten, voedingssupplementen of druppels. U kunt ook kiezen voor producten met een magnesium/calciumcombinatie. Die onderhouden het beendergestel én helpen uw lichaam bij de opname van het magnesium.

Het ondersteunt uw lichaam

Soms kan uw lichaam wel een beetje hulp gebruiken. Magnesium is belangrijk voor de stofwisseling en ondersteunt als u:

1. veel sport;
2. zich vermoeid of lusteloos voelt
3. gespannen spieren hebt;
4. een dieet volgt;
5. alcohol gebruikt;
6. in de overgang bent.

Drogisterij.net heeft ook diverse producten om spierpijn plaatselijk te behandelen.

Meer energie en minder stress met magnesium

Drogisterijen noemen magnesium wel eens het stressmineraal. Soms is er geen aanleiding tot vermoeidheid. Of ligt het bijvoorbeeld aan uw voeding. U voelt zich lusteloos? Futloos? Dan kan het zijn dat uw voeding (tijdelijk) te weinig van dit mineraal bevat. Magnesium vult de mineralen in uw lichaam aan en brengt het in balans.

Uw magnesium meteen verzonden

Online bestellen was nog nooit zo eenvoudig. Als u voor 21 u. bestelt en betaalt, versturen wij uw artikelen nog dezelfde avond. Bent u al klant? Voeg uw magnesium dan toe aan uw winkelmandje. Bent u nieuw bij Drogisterij.net? Maak dan binnen twee minuten uw account aan.