Vermoeidheid bij voldoende slaap kan het gevolg zijn van een verstoord evenwicht tussen geestelijk en lichamelijk welzijn, bijvoorbeeld t.g.v. stress. Men klaagt over een lusteloos en vermoeid gevoel. Bloedarmoede, een onregelmatig levenspatroon of een verminderde weerstand (door bijvoorbeeld een ziekte) kunnen mogelijke oorzaken zijn dat men zich niet fit voelt.
Betrekkelijk kort bekend is de ziekte M.E. (myalgische encephalomyelitis). Hierbij is sprake van extreme moeheid, veel slapen, en slappe, pijnlijke spieren. Daarnaast komen een uitgebreid scala aan kleine klachten voor waaronder depressiviteit, verkoudheid, flauwvallen, pijnlijke lympheklieren en hoofdpijn. Een verzwakt immuunsysteem speelt een rol. De precieze oorzaak is onbekend, en de behandeling hoort thuis bij de arts.
Wanneer moet u de arts raadplegen?
Houdt de vermoeidheid langer dan 2 weken aan dan kan met het beste de arts raadplegen, zeker wanneer dit gepaard gaat met wijzigingen in de stoelgang, veel drinken en plassen of gewichtsafname.
Maatregelen die u kunt nemen
Probeer er achter te komen wat de oorzaak zou kunnen zijn. Zorg voor een optimale conditie. Gevarieerde voeding op regelmatige tijdstippen, voldoende lichaamsbeweging en nachtrust kunnen hieraan bijdragen.
Geneesmiddelen
Er zijn geen direct werkzame geneesmiddelen. Coffeïne bevattende preparaten werken slechts symptomatisch en kort. Vitaminen hebben alleen zin wanneer er sprake is van een vitaminetekort. Wanneer men dit vermoedt, bijv. door een onregelmatig voedingspatroon, kan een vitaminepreparaat zinnig zijn. Van allerlei tonica en oppeppende drankjes is niet bewezen dat ze effectief zijn. Wel bevatten ze vaak veel alcohol en/of coffeïne.
De meest voorkomende wonden zijn schaafwonden, snijwonden, scheurwonden en bijtwonden. Bij een beschadigde huid neemt de kans op infectie toe. Een huidinfectie wordt meestal veroorzaakt door bacteriën die normaal op de huid voorkomen. Een ontstoken huid is meestal rood, gezwollen, en bevat pus.
Welke maatregelen kunt u nemen?
Voordat u de wond verzorgd kunt u het beste uw handen wassen en goed drogen. Zonodig de handen wassen met een ontsmettingsmiddel zoals Betadine®. Bij een open of bloedende wond kunt u het beste wegwerphandschoenen dragen. Glassplinters of straatvuil kunnen het beste uit de wond worden verwijderd met een in alcohol ontsmette pincet. Een bloedende wond kunt u het beste even laten “doorbloeden”. Zorg ervoor dat het bloed niet in de wond wordt geveegd. Kleine wondjes kunnen schoon gemaakt worden met water. Daarna het wondje zonodig droogdeppen met een gaasje.
Wanneer moet u de arts raadplegen?
Als een wond zomaar ontstaat zonder aanwijsbare oorzaak
Als u koorts krijgt
Als de wond na enkele dagen weer pijn gaat doen (infectie)
Als de wond niet kan worden schoongemaakt
Als het een diepe wond betreft, of de wond meer dan 2 mm openstaat
Als het een beet betreft
Als u geen tetanusinjectie heeft gehad, of dit langer dan 10 jaar geleden is
Ontsmettingsmiddelen
Voor het desinfecteren van wondjes kan een oplossing of een zalf met jodium worden gebruikt. Betadine® bevat jodium in een speciale vorm (povidonjodium) waardoor het niet prikt. Ook kan worden gedesinfecteerd met een oplossing van alcohol 70%, waterstofperoxide 1,5%, of met (Sterilon®). Sterilon heeft als nadeel dat het prikt in de wond. Sterilon niet gelijktijdig met zeep gebruiken, dit vermindert de werking. Een jodiumbevattende wondpoeder (Dutimon®) kan beter niet bij vochtige wonden worden gebruikt. De kans op littekenvorming is dan groter omdat het poeder de wond niet helemaal afsluit. Dek zonodig het wondje af met een pleister of gaasje. Binnen enkele dagen moet verbetering optreden. De ontsmettende middelen vertragen het genezingsproces. Gebruik de ontsmettende middelen daarom in ieder geval niet langer dan 14 dagen.
In Nederland komen de aarsmade, de spoelworm en de lintworm het meest voor. Aarsmaden zijn in de ontlasting te zien als dunne witte wormpjes van ongeveer 1 centimeter. Ze komen vooral bij kinderen voor door spelen in de zandbak. Ook huisdieren kunnen een bron van besmetting zijn. Klachten zijn jeuk bij de anus. De jeuk wordt veroorzaakt doordat vrouwtjesmaden bij de anus eitjes leggen. De spoelworm is bleek wit of licht bruin, dikker dan maden en kan wel 15 tot 40 centimeter lang worden. Eitjes van spoelwormen zitten in de grond. Besmetting komt vooral door het eten van bijvoorbeeld groente dat niet goed is gewassen of gekookt. Klachten zijn vage buikklachten, diarree of soms verstopping. Een infectie kan hoesten en chronische luchtwegaandoeningen tot gevolg hebben. De lintworm kan 5 tot 10 meter lang worden en bestaat uit platte segmenten. In de ontlasting is deze met het blote oog te zien. Besmetting vindt vooral plaats door het eten van besmet ‘rauw’ vlees. Klachten zijn vage of heftige buikklachten, soms wat diarree en een licht gewichtsverlies.
Welke maatregelen kunt u nemen?
Voorkom besmetting met de spoelworm door groente goed te wassen of te koken. Door vlees goed door te bakken voorkomt u besmetting met de lintworm. Hygiëne is van belang ter voorkoming van besmetting met de aarsmade.Door de jeuk gaat men krabben en komen de eitjes onder de nagels en op de vingers terecht. Zo kunnen ze in de mond terecht komen, van daaruit in de darmen, waar ze kunnen uitgroeien tot aarsmaden. Houdt daarom de handen schoon en was de handen regelmatig vooral na het spelen in de zandbak. Houdt ook de vingernagels kort. Dagelijks verschonen van ondergoed. Is reeds sprake van het hebben van aarsmaden vermijd dan zoveel mogelijk krabben aan de anus en doe liever geen vingers in de mond. Het insmeren van de anus met wat vaseline wil wel helpen tegen het krabben.
Wanneer moet u de arts raadplegen?
Bij wormen anders dan aarsmaden kunt u het beste naar uw arts gaan. Consulteer bij kinderen jonger dan 2 jaar, of als u zwanger bent uw arts.
Geneesmiddelen
De behandeling van aarsmaden komt alleen voor zelfmedicatie in aanmerking. Mebendazol (Leidapharm)is hiervoor het meest geschikt. Het gebruik is 1x daags 1 tablet en na 14 dagen herhalen. Ter voorkoming van een nieuwe infectie is het het beste om het hele gezin mee te behandelen. Kinderen onder de twee jaar mogen geen mebendazol gebruiken, u kunt dan het beste uw arts raadplegen. Mebendazol mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap.
Heb je het ook al zo vaak gehoord? Die wallen onder je ogen komt door slaapgebrek of gewoon vermoeidheid.
Wanneer je meer slaapt, gaat het heel snel weg. Of iets meer water drinken…
Helaas kan dit alleen niet je wallen onder je ogen oplossen. Heel vaak is het een erfelijk probleem. En de enige manier om dit op te lossen is via een operatieve ingreep.
Maar wanneer je geen interesse hebt in een operatie zijn er natuurlijk een aantal opties om in ieder geval de kringen onder je ogen terug te dringen zijn er altijd een aantal andere mogelijkheden.
Wallen onder mijn ogen, hoe verminder ik ze?
Water drinken.
Dit helpt voornamelijk met een goede nierafscheiding. Omdat er veel mineralen zoals bijvoorbeeld kalium in water zitten, helpt dit beter met je vochthuishouding je lichaam. Dit zorgt niet alleen dat je je beter voelt, maar ook de kringen onder je ogen zullen beetje bij beetje verminderen.
Massage
Heb je een tijdelijke aanval van wallen onder je ogen? Misschien na een lange nacht stappen? Dan kan een rustige en zachte massage je helpen om snel resultaten te krijgen. Je masseert je ogen zachtjes met je vingers van binnenuit naar buiten. Dit is een snelle en makkelijke manier om weer die wallen onder de ogen te verwijderen voordat je op kantoor komt.
Camouflage
Je kan natuurlijk ook snel camouflage gebruiken om de kringen te verbergen. Dit is geen duurzame oplossing maar functioneert heel goed om de wallen onder je ogen net voor dat ene moment goed te bedekken.
Ik heb hieronder een mooie tutorial gezet om een goede camouflage op te doen.
Producten voor wallen onder ogen
Je hebt een aantal keuzes. Je kan bijvoorbeeld je eigen Anti-wrinkle crème maken.
Maar indien je iets minder tijd hebt zijn er heel wat andere producten die je kan kopen. Een idee kan je vinden op onze oogcreme pagina.
Let op!
Deze pagina is geschreven om een aantal ideeën te geven over Wallen onder ogen en heeft geen enkele vorm van medische basis en moet dus ook niet als zo worden beschouwd.
Kent u het gevoel? Uw haar voelt steeds dunner aan.. Of elke keer wanneer u naar kapper gaat bent u sneller klaar.
Dat gebeurt wanneer de natuurlijke haargroei het laat afweten. Veel mannen en vrouwen hebben hier last van en zullen hier last van gaan krijgen. Dit wordt ook wel haaruitval genoemd
Gelukkig zijn er in de loop van de tijd heel veel haargroeimiddel producten voor gemaakt. Deze middeltjes verschillen veel in behandeling.
We kennen allemaal het verhaal van Gerard Joling die een haartransplantatie heeft gedaan. De resultaten hiervan zijn heel erg positief voor hem geweest.
Maar zo’n transpantatie is niet goedkoop en is niet voor iedereen zo zinvol.
Daarom is het goed om te weten welke andere haargroeimiddel producten in de handel zijn.
Op onze website vind je een aantal producten in onze haargroei afdeling. Deze haargroeimiddel producten worden door onze klanten altijd graag gebruikt en dit kan je ook in de recensies zijn.
Vormen van haargroeimiddels
Wat zijn nu de verschillende vormen van Haargroeimiddels?
Uitwendig: Met uitwendige haargroei producten zien we voornamelijk lotions en shampoos. In dit geval is het beste om het haargroeimiddel elke dag te gebruiken en uw haar elke dag te wassen.
Tabletten: Dit zijn vaak capsules die men elke dag een of tweemaal per dag in kan nemen. Vaak is er een minimale gebruiksduur van deze haargroeimiddelen.
Voor elk van deze vormen is het altijd goed om eerst een goed onderzoek te doen naar de verschillende haargroeimiddels die er zijn. Wat natuurlijjk belangrijk is ook om het aantal recensies te lezen en wat andere mensen hiervan vinden.
Zie hier bijvoorbeeld de haargroei producten met minimaal 5 sterren direct van onze klanten.
Om in een leuke note te eindigen, heb ik hier een videootje over de laatste creme voor kaalheid.
Let op!
Deze pagina is geschreven om een aantal ideeën te geven over haargroeimiddel en heeft geen enkele vorm van medische basis en moet dus ook niet als zo worden beschouwd.
Voor veel mensen die met roken willen stoppen valt dit niet mee. Veel stoppogingen mislukken vanwege de gewoonte en de lichamelijke en geestelijke verslaving. Roken doet men vaak in bepaalde situaties zoals bijvoorbeeld bij de koffie, na het sporten enz. Bij het stoppen weet men zich dan soms moeilijk een houding te geven. Bij de lichamelijke verslaving speelt nicotineafhankelijkheid een rol. Nicotine heeft een opwekkend effect en heeft veel invloed op processen in het lichaam (bijvoorbeeld minder onlustgevoelens, gevoel van betere concentratie en rust). Het lichaam went eraan en raakt in de war als de toevoer van nicotine stopt. Onthoudingsverschijnselen kunnen optreden bij het stoppen met roken omdat er geen nicotine beschikbaar is. Dit uit zich in verschijnselen zoals zweten, trillerigheid, concentratieproblemen, verlangen naar sigaret, nervositeit, honger, hoofdpijn en irritatie. De schadelijke effecten van nicotine uiten zich met name in de bloedvatvernauwing. De teer in de sigaret heeft geen verslavende werking, maar is verantwoordelijk voor de schadelijke effecten op het (long)kankerrisico en hart en bloedvaten. Goed gemotiveerd zijn is heel belangrijk bij de beslissing om te stoppen.
Waarom stoppen?
Wie rookt moet er aan denken dat roken slecht is voor de gezondheid. Roken verhoogt de kans op het risico van hart- en vaatziekten, longaandoeningen, longkanker en andere soorten kanker. Daarnaast kan roken aandoeningen van de slokdarm en de mond- en keelholte veroorzaken. Tijdens de zwangerschap kan roken (en passief meeroken) nadelige gevolgen hebben voor de baby.
Heeft stoppen wel zin als u als jaren gerookt hebt?
Stoppen heeft wel degelijk zin! Het onmiddellijke nadelig effect van nicotine op de samentrekking van de bloedvaten en op de werking van het hart wordt met stoppen weggenomen. De bestaande, verslechterde situatie door roken verandert natuurlijk niet direct. Op de langere termijn verminderen de risico’s die samenhangen met de vernauwing en verdikking van de bloedvaten. De situatie van een gestopte roker is na ongeveer tien jaar min of meer gelijk aan dat van iemand die nooit gerookt heeft in gelijke omstandigheden.
Methoden
Een goede motivatie is belangrijk bij de beslissing om te stoppen met roken en bij het volhouden daarvan. Radicaal stoppen op een van tevoren vastgestelde datum is een mogelijkheid. Samen met iemand stoppen is makkelijker vol te houden. Het is ook mogelijk om te stoppen in een groep in de vorm van een cursus bij de GGD of het kruiswerk bij u in de buurt. Er is een speciale informatielijn voor vragen, advies en informatie over hulp bij stoppen, 0900 – 500 20 22 (20 cent p.m).
Hulpmiddelen
Nicotine-vervangende middelen kunnen een goed hulpmiddel zijn bij het stoppen. In de handel zijn nicotinehoudende kauwgom (Nicorette®), pleisters (Nicotinell®) of oplostabletjes(Nicorette®). Deze middelen bestaan in verschillende sterktes zodat in gemiddeld drie maanden tijd de nicotine-gewenning kan worden afgebouwd. Nicorette kauwgom moet langzaam worden gekauwd en achter een kies worden “geparkeerd” als u een prikkeling voelt. De nicotine in de kauwgom wordt via de wang in het bloed opgenomen. Zodra de smaak afneemt kauwt u opnieuw. Na een half uur is het stukje kauwgom uitgewerkt. De kauwgom is verkrijgbaar in twee sterkten: de 2 mg voor minder dan 20 sigaretten en 4 mg voor meer dan 20 sigaretten.
De nicotine in de pleisters wordt via de huid in het bloed opgenomen. De pleister moet ‘s ochtends op het bovenlichaam aangebracht worden. De nicotinell pleister is 24 uur werkzaam. Voor het slapen gaan kan de pleister verwijderd worden. De diverse pleisters zijn verkrijgbaar in drie sterkten.
De nicotine in de microtab wordt via het mondslijmvlies in het bloed opgenomen. Het tabletje moet onder de tong gelegd worden en lost daar in ongeveer 30 minuten op. De eerste drie maanden gebruikt u de microtab naar behoefte, daarna bouwt u het aantal tabletjes af. De meeste mensen hebben voldoende aan 8 tot 12 tabletjes. Dit is elke 1 tot 2 uur een tabletje. Eventueel de dosis opvoeren tot 2 tabletjes tegelijk of 2 in een uur. Maximaal 30 tabletjes per dag.
De nicotinehoudende middelen liever niet gebruiken bij maag-, huid- en hartklachten of bij zwangerschap.
Algemeen
Algemeen