Spierpijn verlichten en voorkomen

Soms gebruikt u spieren die u normaal niet belast. Bijvoorbeeld wanneer u een muur of het plafond verft, of een nieuwe sport beoefent. Dan protesteert uw lichaam met … spierpijn. Maar ook mensen die vaak sporten kunnen spierpijn ervaren door overbelasting. Andere oorzaken? Een foute houding, of bijvoorbeeld griep.

Spierpijn door afvalstoffen

Bij spierpijn hopen afvalstoffen – zoals melkzuur – zich op in het spierweefsel. Hierdoor voelen uw spieren stijf en pijnlijk aan. Dat kan overal in het lichaam zijn. Bijvoorbeeld in de (lage) rug, de schouder of de nek. Ook been- of armspieren kunnen pijn doen.

Massage verlicht spierpijn

Meestal gaat spierpijn binnen enkele dagen over, maar door een goede massage kunt u de spierpijn verlichten. Bovendien verminderen massage-oliën ook eventuele gewrichtspijn. Zo slaat u twee vliegen in een klap!

Spierpijn versus diepe massage

Soepele, goed doorbloede spieren leveren minder snel spierpijn op. Die doorbloeding bereikt u met producten die diep doordringen in het spierweefsel. Een oppervlakkige massage raakt alleen de huid. De juiste massageproducten werken dieper. Door een regelmatige massage kunt u zo spierpijn voorkomen. Dit kan deel uitmaken van de opwarming voor u gaat sporten.

Uw middel tegen spierpijn meteen verzonden

Nog geen klant bij Drogisterij.net en toch al middelen tegen spierpijnbestellen? Maak dan in enkele korte stappen uw account aan. Bent u al klant? Voeg uw bestelling dan toe aan uw winkelmandje. Bestelt u voor meer dan 60 euro? Dan betaalt u geen verzendkosten.

Verkoudheid 

Algemeen

Verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Typisch is de “loopneus”, eerste dagen waterige slijm, daarna dik en groen. Bij een gewone verkoudheid is er geen koorts. Er zijn meer dan 150 verschillende verkoudheidsvirussen, een reden waarom men niet immuun wordt voor het verkoudheidsvirus. Antibiotica helpen niet, de verkoudheid gaat na 5 tot 10 dagen vanzelf over. Bij kinderen kan verkoudheid meer complicaties geven zoals en oor- of bijholteontsteking, soms met hoest, gepaard gaande met koorts.

Maatregelen die u kunt nemen

Goed ventileren en neusspoelen of druppelen. Voorkom besmetting van anderen (via de lucht). Bij baby’s is het belangrijk dat de neus niet verstopt zit i.v.m. de voeding. De neus indruppelen met zout water (1 theelepel op een glas water) en daarna reinigen met een wattenstaafje of een neusreinigingspompje.

Wanneer moet u de arts raadplegen?

ls de verkoudheid gepaard gaat met hevige oorpijn of pijn in de bijholten of voorhoofdsholte. Bij kinderen wanneer er langer dan drie dagen koorts is, of als er langer dan 1 tot 2 weken groen of geel snot uit de neus komt.

Geneesmiddelen

Neusdruppels kunnen worden gebruikt voor een periode van maximaal 1 week. Dit in verband met de optredende gewenning, waardoor men op den duur niet meer zonder kan, zonder een verstopte neus te hebben. Xylometazoline neusdruppels of spray (Otrivin®) of oxymetazoline (Nasivin®). Voor kinderen jonger dan 2 jaar is een fyiologische zoutoplossing afdoende en bovendien onschadelijk. Voor een homeopatische oplossing voor Neusverkoudheid kunt u ook de A. Vogel Cinuforce Neusspray gebruiken of de Cinuforce tabletten.